Курс восстановления после родов

восстановление
после родов

Онлайн курс

Поможем стать счастливой мамой полной сил и энергии, вернуть физическую форму и душевное равновесие

Недавно стала мамой? Тяжело справляться с новыми обязанностями? Не можешь вернуть форму и перестала считать себя привлекательной? Сложно возобновить отношения с мужем? Тогда этот курс для тебя!

Чем поможет курс?

Победить послеродовую депрессию

Ты узнаешь как распознать депрессию. Разберешь с психологом приемы как с ней бороться .

Создать правильный микроклимат в семье

Как распределить роли и обязанности в семье с малышом.

Восстановить физическую форму

Получишь видео-уроки с упражнениями от фитнес-тренера. Разберешь с нутрициологим правила питания.

Сохранить отношения с мужем

хочу на курс

Как проходит курс

Сразу после оплаты на вашу электронную почту приходи доступ к обучению

Доступ к курсу осуществляется через личный кабинет

Уроки можно смотреть с компьютера или любого гаджета

Много полезных гайдов и списков, которые пригодятся при подготовке к родам и уходу за малышом будут доступны в вашем кабинете

Доступны 2 тарифа: Старт и Комбо

Кто проводит

Уроки проводят практикующие специалисты, которые ежедневно помогают женщинам в вопросах восстановления после родов

Тихомирова Александра

Перинатальный психолог
Стаж 13 лет

Бондаренко Ксения

Автор и ведущая женских программ: женственность и сексуальность, здоровье и материнство.

Латипова Алия

Фитнес-тренер. Специализация: восстановление после родов

Матафонова
Анна

Нутрициолог

Программа

Включает 9 видео-уроков

Урок 1 ПСИХОЛОГИЯ. НАВОДИМ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ

Психологическое состояние молодой мамы после родов
Послеродовая депрессия. Как распознать и остановить?

Урок 2 БОРЕМСЯ С УСТАЛОСТЬЮ. УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ОТДЫХАТЬ

Составляем свой идеальный распорядок дня
Распределение обязанностей.
Бабушки и дедушки. Враги или помощники с воспитания

Урок 3 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ В СЕМЬЕ

Как помочь папе сблизиться с новорожденным
Налаживаем психологический климат в семье с малышом

Урок 4 ВОССТАНАВЛИВАЕМ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ

Коррекция фигуры после родов – советы фитнес инструктора
Упражнения для мышц тазового дня

Урок 5 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

тренировка, разработанная специально для молодых мам

Урок 6 ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Правильное питание мамы

Урок 7 ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ ПОСЛЕ РОДОВ

Урок 8 ГИМНАСТИКА ДЛЯ МОЛОДЫХ МАМ

Урок 9 ВОСПОЛНЯЕМ ЭНЕРГИЮ

энергопрактики

ДОСТУП К УРОКАМ - В ДЕНЬ РЕГИСТРАЦИИ

СТАРТ

Курс с доступом на 90 дней

1 990 руб.

3 980 руб.

Полный курс Восстановление мамы
Психологическое восстановление
Техники восстановление физической формы
Техники восстановления и укрепления мышц таза
Правила питания от нутрициолога
Энергопрактики

Записаться

комбо

2 курса с доступом НАВСЕГДА

4 990 руб.

9 980 руб.

Полный курс Восстановление мамы после родов.
Полный курс Подготовка к родам и уходу за новорожденным. Подробнее о курсе
Психология семейных отношений после рождения ребенка
Техники оказания первой помощи ребенку (ушиб, травма, ожог)
Упражнения для мышц ягодиц
Дыхательная гимнастика и упражнения по укреплению мышц спины и таза
Составление сбалансированного питания

+ доступ к курсам: Курс "Подготовка к родам" + Курс "Восстановление мамы" предоставляется НАВСЕГДА